同时受失眠和焦虑困扰的人往往陷入失眠与担忧的恶性循环，难以获得合适的治疗。
尽管有效的认知行为疗法（CBT）干预措施已经普及，但对于同时患有失眠和焦虑症的人群，目前尚缺乏关于应优先针对哪种疾病进行治疗，或是否有必要同时治疗的研究。
来自 THIS WAY UP 的最新失眠研究
这是首个此类研究，我们焦虑与抑郁临床研究中心（CRUfAD）团队开展了一项新的随机对照试验（RCT），使用了THIS WAY UP 的失眠认知行为疗法（CBT-I）项目。研究表明，在常见的失眠与临床焦虑共病的情况下，专注于失眠的在线治疗可能是最高效的途径。
这项临床试验强调了优先改善睡眠 对于治疗共病焦虑和失眠的重要性。
如果您感到困惑，这项新研究表明先治疗失眠是最佳切入点，并且能够同时改善失眠和焦虑症状。
失眠与焦虑的常见循环
许多睡眠有问题的人同时也伴有焦虑问题。事实上，研究表明，失眠患者出现临床焦虑症状的可能性是睡眠正常者的 17 倍。点击此处了解更多关于失眠与焦虑之间联系的信息。此处。
现已推出的失眠治疗方案
通过我们简单有效的在线治疗项目，学习如何克服失眠和焦虑。该项目已被证明能有效改善睡眠并治疗焦虑。查看我们基于循证医学的失眠项目并立即开始吧。