学生心理健康
在大学或其他高等教育机构学习期间，感到压力是正常的，尤其是在刚开始课程、平衡各项事务以及考试期间。然而，长期处于压力之下会影响你的学习能力、睡眠、情绪和整体健康。
本在线治疗课程将教您健康思维、高效学习、保持良好生活习惯与人际关系的实用策略，以及应对压力时的应对工具。
预期效果
形式： 八个在线模块
时长： 90 天内自主学习，如有需要可申请延期
包含内容
教授核心应对技能的故事化模块
旨在帮助您应对症状的练习
将新技能应用于日常生活的实用行动计划
通过电子邮件和短信提醒，助您保持进度
帮助您监测身心健康的问卷调查
本课程基于循证实践，并在我们的研究试验中被证明行之有效。
您准备好了吗？
准备好尝试新方法了吗？
尝试我们基于临床验证的认知行为疗法（CBT），改善您的心理健康。
准备好学习了吗？
开始学习实用技能，帮助您管理症状并改善状态。
准备好开始了吗？
每周只需投入 20 分钟，每周三次，即可改善您的身心健康。
如何开始
本课程由悉尼圣文森特医院（St Vincent's Hospital）的 Curran 基金会免费提供。
立即注册，即刻开始学习。
谁会觉得这个课程有帮助？
本课程旨在帮助那些希望提升心理健康水平和/或减轻压力的高中生或大学生。
我将从本课程中学到什么？
通过这八个模块，您将学习到健康思维、高效学习、保持良好生活习惯与人际关系的实用策略，以及应对困难时刻的工具。该课程旨在解决学生生活中常见的压力阶段，特别是在开启新阶段、平衡学业与工作、备考期间或感到思乡时所面临的挑战。
该课程费用是多少？
本课程免费。
我将获得什么样的支持？
如果您的临床医生为您开具了该课程，他们可以监测您的进度和健康评分，并根据需要提供支持。如果您以“自助”方式注册，课程将完全自动化，虽然提供技术支持，但不会有临床支持。
针对我的症状，还有哪些其他帮助途径？
针对您的具体症状和情况，咨询全科医生（GP）是获取治疗建议的最佳途径。点击此处了解更多信息。
该课程需要多长时间？
该课程包含八个模块，旨在三个月内完成。我们建议每 1-2 周完成一个模块。当然，您也可以在三个月内根据自己的节奏灵活安排学习进度。
