创伤后应激
创伤后应激（PTS）可能在经历、目睹或获悉涉及实际死亡、生命威胁或严重伤害的创伤性事件后产生。患者可能会受到痛苦记忆的困扰，回避与事件相关的提醒，并可能经历强烈的焦虑、悲伤或愤怒，从而严重影响日常生活。
幸运的是，创伤后应激（PTS）是可以有效治疗的，许多寻求帮助的人都得到了显著改善。我们的 PTS 治疗课程采用认知行为疗法（CBT），提供实用的技能来管理症状、打破负面循环，并帮助您改善心理状态。
预期效果
形式： 八个在线模块，每个模块之间有五天的间隔期
时长： 120 天内自主学习，如有需要可申请延期
包含内容
教授核心应对技能的故事化模块
旨在帮助您应对症状的练习
将新技能应用于日常生活的实用行动计划
通过电子邮件和短信提醒，助您保持进度
帮助您监测身心健康的问卷调查
您准备好了吗？
准备好尝试新方法了吗？
尝试我们基于临床验证的认知行为疗法（CBT），改善您的心理健康。
准备好学习了吗？
开始学习实用技能，帮助您管理症状并改善状态。
准备好开始了吗？
每周只需投入 20 分钟，每周三次，即可改善您的身心健康。
如何开始
要注册本课程，请与您的临床医生（例如全科医生、心理学家或其他医疗专业人员）沟通，确认他们是否可以为您开具本课程处方，并在您的在线治疗过程中进行监督。
下载此信函并带去您的预约咨询
谁会觉得这个课程有帮助？
适用于经历过创伤性事件，并因事件记忆而感到严重困扰和痛苦的人群。
本课程能帮助我处理童年创伤吗？
本课程专为那些在成年后因经历创伤性事件而产生创伤后应激反应的人群编写，而非针对早期发育阶段经历的一系列创伤（复杂性创伤或 cPTSD）。对于寻求童年创伤或复杂性创伤帮助的人士，我们建议您向在该领域经验丰富的心理健康临床医生寻求个体治疗。您可以咨询全科医生（GP）获取转诊建议。
为什么本课程需要临床医生提供支持？
我们深知处理创伤可能会带来极大的痛苦。由临床医生监督您的进度将为您提供额外的支持，特别是因为某些治疗内容可能会触发您的负面情绪。
该课程费用是多少？
在临床医生的指导下，您可以免费注册参加本课程。本课程仅在临床医生指导下开放注册。
针对我的症状，还有哪些其他帮助途径？
关于针对您具体症状和情况的治疗方案，最好的建议来源是您的全科医生（GP）。点击此处了解更多信息。
该课程需要多长时间？
该课程包含八个模块，建议每 1-2 周完成一个模块，以便有时间练习所学技能。
