我们与以下机构合作开发了翻译版的应对工具和认知行为疗法(CBT)工作表: 新南威尔士州多元文化健康传播服务中心。
翻译版信息图表
Calm Your Emotions 让情绪平静下来
Express Yourself 表达自己心情的有效方式
Tackle Your Problems 解决问题的简单步骤
翻译版工作表
Controlled Breathing 控制呼吸
Good Sleep Guide 良好的睡眠指南
In Case of Emergency 紧急情况
Managing Your Mood 管理您的情绪
Positives Hunt 积极因素清单
Progressive Muscle Relaxation 逐渐放松肌肉
Self-Care Plan 自我保健计划
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