我们与以下机构合作开发了翻译版的应对工具和认知行为疗法(CBT)工作表: 新南威尔士州多元文化健康传播服务中心。
翻译版信息图表
平复情绪 (Calm Your Emotions)
表达自我 (Express Yourself)
解决问题 (Tackle Your Problems)
翻译版工作表
控制呼吸 (Controlled Breathing)
优质睡眠指南 (Good Sleep Guide)
紧急情况应对 (In Case of Emergency)
情绪管理 (Managing Your Mood)
寻找积极面 (Positives Hunt)
渐进式肌肉放松 (Progressive Muscle Relaxation)
自我护理计划 (Self-Care Plan)
如需打包下载这些工作表,请 点击此处。
如需获取这些工作表的英文原版, 点击此处。


