We've developed translated coping tools and CBT worksheets in collaboration with New South Wales Multicultural Health Communication Service.
Translated Infographics
Calm Your Emotions आपकी भावनाओं को शांत करने का एक सामान्य उपाय
Express Yourself अपने आपको व्यक्त करने का एक प्रभावी तरीका
Tackle Your Problems अपनी समस्याओं का सामना करने के लिए एक सामान्य उपाय
Translated Worksheets
Controlled Breathing नियंत्रित रूप से सांस लेना
Good Sleep Guide अच्छी नींद लेने से सम्बन्धित संदर्शिका (गाईड)
In Case of Emergency आपातकालीन स्थिति मे
Managing Your Mood अपने मूड अर्थात अपनी मनोदशा का प्रबंध करना
Positives Hunt सकारात्मक अनुभवों की खोज की वर्क शीट
Progressive Muscle Relaxation प्रगतिशील रूप से मांसपेशियों को आराम पहुँचाना (प्रोग्रेसिव मसल रिलैक्सेशन)
Self-Care Plan खुद की देखभाल करने की योजना
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