We've developed translated coping tools and CBT worksheets in collaboration with New South Wales Multicultural Health Communication Service.
Translated Infographics
Calm Your Emotions Isang simpleng paraan upang pumanatag ang iyong emosyon
Express Yourself Isang mabisang paraan upang maipahayag ang iyong sarili
Tackle Your Problems Isang simpleng paraan upang matugunan ang iyong mga problema
Translated Worksheets
Controlled Breathing Kontroladong Paghinga
Good Sleep Guide Gabay sa Magandang Tulog
In Case of Emergency Kung May Emerhensya
Managing Your Mood Pangangasiwa Sa Iyong Kalagayan
Positives Hunt Sulatang-Pahina sa Paghahanap ng mga Positibo sa Buhay
Progressive Muscle Relaxation Progresibong Pagpapahinga ng Kalamnan
Self-Care Plan Plano sa Pangangalaga sa Sarili
To download these worksheets as a bundle, click here.
For the same worksheets in English, click here.