We've developed translated coping tools and CBT worksheets in collaboration with New South Wales Multicultural Health Communication Service.
Translated Infographics
Calm Your Emotions خطوة سهلة لتهدئة مشاعرك
Express Yourself الطريقة الفعالة للتعبير عن نفسك
Tackle Your Problems خطوة بسيطة لمعالجة مشاكلك
Translated Worksheets
Controlled Breathing التنفّس الإرادي
Good Sleep Guide دليل إلى النوم الجيد
In Case of Emergency في الحاالت الطارئة
Managing Your Mood التحكم بمزاجك
Positives Hunt ورقة عمل البحث عن اإليجابيات
Progressive Muscle Relaxation اإلرخاء التدريجي للعضالت
Self-Care Plan خطة العناية الذاتية
To download these worksheets as a bundle, click here.
For the same worksheets in English, click here.