我们与以下机构合作开发了翻译版的应对工具和认知行为疗法(CBT)工作表: 新南威尔士州多元文化健康传播服务中心。
翻译版信息图表
平复情绪:缓解情绪的简单步骤
表达自我:有效表达观点的途径
解决问题:处理问题的简单步骤
翻译版工作表
控制呼吸:呼吸调节法
睡眠指南:助您安睡的指南
紧急情况:应对紧急情况的指南
情绪管理:管理您的情绪
积极心态:积极事物记录表
渐进式肌肉放松:肌肉放松练习
自我护理计划:自我护理方案
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