我们与以下机构合作开发了翻译版的应对工具和认知行为疗法（CBT）工作表： 新南威尔士州多元文化健康传播服务中心。
翻译版信息图表
平复情绪：平复情绪的简单步骤
表达自我：有效的自我表达方式
解决问题：应对问题的简单步骤
翻译版工作表
控制呼吸：控制呼吸法
优质睡眠指南：良好睡眠指南
紧急情况：应对紧急情况
管理情绪：如何管理情绪
积极心态：积极体验记录表
渐进式肌肉放松：渐进式肌肉放松法
自我护理计划：自我护理方案
如需打包下载这些工作表， 请点击此处。
如需获取英文版工作表， 点击此处。