同時受失眠與焦慮困擾的人，往往陷入失眠與擔憂的惡性循環中，且難以獲得合適的治療。
儘管有效的認知行為治療（CBT）介入措施已廣泛應用，但對於同時患有失眠與焦慮症的人群，目前尚缺乏足夠的研究來探討應優先針對哪種障礙進行治療，或是是否有必要同時進行治療。
來自 THIS WAY UP 的最新失眠研究
這是一項首創性的研究，我們團隊在焦慮與憂鬱臨床研究中心（CRUfAD）進行了一項新的隨機對照試驗（RCT），採用了 THIS WAY UP 的失眠認知行為治療（CBT-I）課程。結果顯示，在常見的失眠與臨床焦慮共病情況下，專注於失眠的線上治療可能是最有效的途徑。
這項臨床試驗強調了優先改善睡眠 對於治療共病性焦慮與失眠的重要性。
如果您感到困惑，這項新研究表明先治療失眠可能是最佳起點，並且能夠同時改善失眠與焦慮症狀。
失眠與焦慮的常見循環
許多有睡眠問題的人同時也受焦慮困擾。事實上，研究顯示，失眠患者出現臨床焦慮症狀的可能性是睡眠正常者的 17 倍。點擊此處了解更多關於失眠與焦慮之間的關聯。此處。
現正提供的失眠治療方案
透過我們簡單有效的線上治療課程，學習克服失眠與焦慮。該課程已被證實能改善睡眠並治療焦慮。歡迎查看我們以實證為基礎的失眠課程，立即開始改善您的生活。